韓国でのひとりご飯：一人でも入りやすいおすすめレストランと食事のコツにまつわるエトセトラ

韓国でのひとりご飯：一人でも入りやすいおすすめレストランと食事のコツを知る

韓国ではかつて「食事はみんなでするもの」という文化が根強かったですが. ここ数年で**「ホンパプ（一人ご飯）」**という言葉が定着し、一人でも気兼ねなく食事ができる環境が劇的に整いました。特にソウルなどの都市部では、キオスク（自動注文機）の普及やカウンター席の増加により、旅行者でも難易度は決して高くありません。

時代の変化とホンパプ文化

正直なところ、私が初めて韓国に留学した10年ほど前は、一人で食堂に入ると「え、一人？」という不思議そうな顔をされたものです。あの時の居心地の悪さといったら……（笑）。でも、今は全く違います。単身世帯の増加とともに、一人ご飯は完全に市民権を得ました。昔ながらの**「情（ジョン）」**を大切にする文化では、大皿をみんなで突くのが基本でしたが、最近は効率や個人の時間を重視する傾向も。特に大学街やオフィス街のランチタイムには、イヤホンをして動画を見ながら食事をする現地の人をよく見かけます。

お一人様歓迎店を見分けるコツ

じゃあ、どうやって店を選べばいいの？って話ですねよね。一番簡単な目印は、入り口付近にあるタッチパネル式のキオスクです。これがある店は99%一人でも大丈夫。

**カウンター席（パテーブル）**があるか窓からチェック
2人用の小さなテーブルが多い店を選ぶ
メニューに**「1人前（イルインブン）」**の表記があるか確認個人的には、**弘大（ホンデ）や新村（シンチョン）**のような学生街が一番ハードルが低いと思います。逆に、江南の高級焼肉店などは、夕食時の「一人焼肉」はまだ断られることもあるので注意が必要ですよ。現地の方に聞いたところ、一度、夜の8時頃に一人で入ろうとして「2人前からだよ！」とアジュンマに追い返された経験があります……あれは悲しかった。 3番出口のすぐそばです。

一人旅にイチオシのメニュー

一人ご飯の王様といえば、やっぱり**クッパ（スープご飯）**でしょう。熱々のトゥッペギ（土鍋）で運ばれてくるスープは、注文から提供までも早い！グツグツと煮えたぎる音と、湯気とともに広がるニンニクや出汁の香りが食欲をそそります。

スンデクッパ：豚の腸詰め入りスープ。安くてボリューミー。
ビビンバ：野菜たっぷりで罪悪感なし。全州（チョンジュ）発祥の伝統料理。
ポッサム定食：最近は「1人ポッサム」専門店も増えてきました。実は、コンビニ（特にGS25やCU）の弁当もクオリティが高いんですが、せっかくなら温かい食事を楽しんでほしいですよね。実際に見てみると、冷たい風が吹く日に、狭い路地裏の食堂でハフハフしながら食べるクッパは、何にも代えがたい旅の味です。地元の人々のおしゃべりが聞こえてきました。

韓国人が韓国でのひとりご飯：一人でも入りやすい超おすすめレストランと食事のコツを愛する理由

韓国での一人ご飯、実はもうそんなにハードル高くないんです。地元の人に聞いたら、昔は「2人前から」が当たり前で. 一人で入店するとアジュンマに微妙な顔をされたりしたんですよが、最近は「ホンバプ（一人ご飯）」という言葉が定着して、すごく入りやすくなりました。正直なところ、初めてソウルに住み始めた頃は、焼肉屋の前を行ったり来たりして結局コンビニのおにぎりで済ませたこともありました…あの時は本当に寂しかったなぁ（笑）。でも先月行った時は、明洞のど真ん中でも堂々と一人鍋を楽しめましたし、周りを見渡すとスマホ片手に食べてる現地の方も結構いて、なんだかホッとしました。正直、ちょっと期待外れでした。

キオスク（無人注文機）攻略のコツ

最近の韓国、特にファストフードやカフェ、安めの食堂ではキオスクでの注文が完全に主流です。店員さんと話さなくていいので気楽なんですが、後ろに行列ができると途端にプレッシャーがかかるんですよよね…。

言語切り替えボタン：画面の隅っこ（右上か右下が多い）にある「English」や「日本語」を真っ先に探してください。
カード決済：韓国は超カード社会なので、現金不可の機械も多いです。WOWPASSやクレジットカードを手元に用意してから並びましょう。
テイクアウト選択：「埋蔵（店内）」か「包装（持ち帰り）」か、最初の選択を間違えると面倒なことになります。実はこないだ弘大のカフェで、カードの挿入場所がわからなくて3分くらい格闘してたら、後ろの学生さんが無言で指差して教えてくれました。あの時の「あ、すみません…」って空気、冷や汗ものでした。機械によっては反応が鈍いこともあるので、焦らず画面をしっかりタップするのがコツです。

韓国でのひとりご飯：一人でも入りやすいおすすめレストランと食事のコツはどこで体験できる？

韓国での一人ご飯、実は**秋（9月下旬〜11月）**が個人的なベストシーズンだと思っています。暑すぎず寒すぎず、路地裏の隠れ家的なお店を探して歩き回るのにちょうどいい季節ですから。夏は正直、暑すぎてつい駅近のチェーン店に逃げ込んじゃうんですよね。正直に言うと、

季節ごとの「お一人様」攻略法

韓国の四季ははっきりしているので、季節に合わせてメニューを選ぶと一人でも浮きにくいですし、何より美味しいです。

夏（6月〜8月）：やっぱり**冷麺（ネンミョン）**やコングクス（豆乳麺）。これらは回転が早い麺料理なので、一人客が非常に多いです。汗だくで歩いた後、ステンレスの器に入ったキンキンに冷えたスープを飲む瞬間…あれは生き返りますね。
冬（12月〜2月）：クッパやスンドゥブチゲ。寒い日に湯気が立つアツアツの土鍋（トゥッペギ）を独り占めするのは、冬ならではの贅沢。ただ、みんな分厚いペディン（ロングダウン）を着ているので、店内がちょっと狭く感じるかも（笑）。

避けるべきタイミングとお祭りの罠

これ、実体験なんですねが…桜祭りや花火大会の時期、その会場周辺で一人ご飯しようとするのは避けたほうが無難ですね。初めてソウルに行った時、汝矣島（ヨイド）の桜祭りシーズンにうっかり一人で近くの有名店に行こうとしたんですが、完全に失敗でした。どこもカップルや家族連れの団体客で満席。「一人なんです」と指を立てた瞬間の、店員さんのあの申し訳なさそうな（そしてちょっと困ったような）顔…今でも忘れられません。結局、コンビニでカップラーメンを買って食べる羽目になりました。意外なことに、お祭りシーズンは、あえて会場から地下鉄で2〜3駅離れた場所で食事することをおすすめしちゃいます。

狙い目は「午後1時半」の魔法

ゆっくり食事を楽しみたいなら、午後1時半〜午後5時の間が間違いありません。韓国のランチタイムラッシュ（12:00〜13:00）は、まさに「戦場」のようなエネルギーなので。

11:30前に入店：会社員が動き出す前にサッと席を確保する。
13:30以降に入店：波が引いた後のゆったりした店内で。私がよくやるのは、少し遅めの14時くらいにランチをとって、そのまま人が少ないカフェでまったりするコース。この時間帯なら、普段は行列ができている**益善洞（イクソンドン）や延南洞（ヨンナムドン）**の人気店でも、一人ですんなり入れたりするんです。「あ、ここ意外と空いてたんだ」っていう発見があるのも、この時間の特権ですね。

韓国でのひとりご飯：一人でも入りやすいおすすめレストランと食事のコツガイド

韓国での「一人ご飯（ホンバプ）」は. かつてはハードルが高かったものの、今では完全に市民権を得ています。初めて行った時、それでも、鍋料理や焼肉など2人前からしか注文できないお店もまだあるので、事前のチェックとお店選びのコツを知っておくことが、快適な一人旅の鍵になりますね。私から見ると、焼きたての食べ物の香りが漂っていました。

意外と市民権を得ている「ホンバプ」文化

正直なところ、数年前まではソウルの中心部で一人で食事をするのは、少し勇気がいることでした。私が初めて一人で弘大（ホンデ）の焼肉店に入ろうとした時、店員さんに「2人以上じゃないとダメ」とジェスチャーで断られて、顔が赤くなったのを今でも覚えています。でも、最近はどうでしょう？1人世帯の急増とともに、「ホンバプ（一人ご飯）」という言葉が定着し、一人客大歓迎のステッカーを貼っているお店も増えてきました。特に大学街やオフィス街では、ランチタイムに一人でスマホを見ながら食事をする現地の人たちをよく見かけますよ。

入店しやすいお店の見分け方

特にありがたいのが、ここ数年で急速に普及したキオスク（自動注文機）の存在です。これがあるお店なら、店員さんと気まずい会話をすることなく、タッチパネルでサクッと注文できるので、精神的にすごく楽なんですよね（英語対応も多いですし！）。ただ、プデチゲやタッカルビのような大皿料理は要注意。メニューに「2人以上注文可」と小さく書いてあることが多いので、私はいつも入り口でメニューをじっくり観察してから入るようにしています。

キオスク導入店：ファストフードやチェーン店はほぼ確実で安心
カウンター席の有無：窓際の席があれば、一人でも景色を楽しめます
メニューの表記：**「1人前（1인분）」**の記載があるかチェック

一人旅の強い味方、クッパと粉食

「どこに入ればいいか分からない…」と迷ったら、迷わずクッパ（スープご飯）のお店か、キンパなどが売っている粉食（プンシク）店を探してみてください。これらは基本的に一人客がメインターゲット。以前、釜山の路地裏でふらっと入った食堂で食べた**デジクッパ（約9,000ウォン）**は、豚骨の濃厚な香りが漂う中でハフハフ言いながら食べたのですが、あの熱々のスープが歩き疲れた体に染み渡って…本当に最高でした。おしゃれなカフェランチもいいですが、こういうローカルな食堂こそ、韓国一人旅の醍醐味だと個人的には思います。

韓国でのひとりご飯：一人でも入りやすいおすすめレストランと食事のコツのベストシーズン

ソウルで一人ご飯を楽しむなら、学生街の**弘大（ホンデ）や、忙しい会社員が多い江南（カンナム）**エリアが断然おすすめです。最近では「ホンバプ（一人ご飯）」文化が定着し、タッチパネル式のキオスク注文のお店も増えているので、以前ほど気後れする必要はありませんよ。

学生街とオフィス街の安心感

正直なところ、初めて韓国で一人ご飯をした時はドキドキしました。でも、**弘大（ホンデ）**のような学生街に行ってみたら、スマホを見ながら一人でラーメンをすすっている学生ばかりで、拍子抜けしたのを覚えています。午後2時くらいの遅めのランチだったからかもしれませんが、あの「誰も気にしていない」雰囲気は本当にありがたいなんです。一方、**江南（カンナム）**のオフィス街も意外な狙い目ですよ。印象的だったのは、忙しいビジネスマン向けに、カウンター席完備の食堂が増えているんです。 駅三（ヨクサム）駅の裏路地で見つけた定食屋さんは、10,000ウォン程度でボリューム満点のプルコギ定食が食べられて、個人的にはガイドブックに載っている有名店よりずっと満足度が高かったですねね。 3番出口のすぐそばです。

弘大・新村エリア：学生向けで安くて入りやすい店が多い
江南・駅三エリア：回転が速く、一人客慣れしている
汝矣島（ヨイド）：地下の食堂街は一人ご飯の宝庫

市場の熱気と隠れた名店

おしゃれなカフェもいいですねが、やっぱり**広蔵市場（クァンジャンシジャン）のような活気ある市場は見逃せません。ごま油の香ばしい匂いと、アジュマ（おばちゃん）たちの威勢のいい声に包まれると、なんだか元気が湧いてくるんなんですよね。ただ、人気店は行列がすごくて心が折れそうになることもありますが……。市場の屋台なら、隣の人と肩が触れ合うくらいの距離感で、一人でも全く浮きません。実際に見てみると、目の前で湯気を立てているカルグクス（手打ち麺）**をハフハフ言いながら食べる、あの瞬間がたまらないんです。観光客と地元の人でいっぱいでした。

屋台のベンチ：空いている席に座ればOK
相席の文化：自然と会話が生まれることも（韓国語ができなくても笑顔で！）
現金必須：市場ではカードが使えないこともあるので注意

避けるべき場所と現代の進化

逆に、伝統的な焼肉店や鍋料理の専門店は、まだ「注文は2人前から」という壁が高いのが現実です。私も一度、どうしてもサムギョプサルが食べたくて一人で入ろうとして断られ、すごすごと引き返した苦い経験があります。でも最近は、**大学路（テハンノ）**周辺などで「一人焼肉OK」を掲げる新しいお店も増えてきました。入口にあるキオスクでサクッと注文して、誰とも話さずに完結できるスマートな店舗も多いので、韓国語に自信がない方でも安心なんですよ。

韓国でのひとりご飯：一人でも入りやすいぜひ行ってほしいレストランと食事のコツのコツ

韓国の一人ご飯事情、最初は少し戸惑うかもしれませんが、慣れてしまえばこれほど自由で楽しいものはありません。地元の人に聞いたら、特にベジタリアンの方や辛いものが苦手な方にとっては、事前のリサーチが快適な食事の鍵となります。正直なところ、私も最初は「一人前」の量の多さに圧倒されて、食べきれずに申し訳ない気持ちになったことが何度もありました。でも、お店のアジュンマ（おばさん）が「たくさん食べてね」と笑顔でおかずを足してくれる温かさに触れると、そんな悩みも吹き飛んでしまいます。無料で入れます。

ベジタリアン・オプションと注文のコツ

韓国料理は「出汁に肉や海鮮を使う」ことが一般的で、完全なベジタリアン対応を見つけるのは、まあまあ骨が折れます。特にキムチにも魚醤が使われていることが多いので注意が必要なんです。私がよくやるのは、ビビンバを注文する際に「肉を抜いてください（コギペジュセヨ）」と頼むこと。これなら大抵の食堂で通じますし、キオスクなら気兼ねなくオプションを選べますからね。

キンパ（海苔巻き）: 「ハム・カニカマ抜き」で野菜中心にカスタマイズ可能
スンドゥブチゲ: 海鮮ベースを選べば肉を避けられることが多い
ビビンバ: 最も安全な選択肢。コチュジャンは別添えにしてもらうのがベスト

辛さとボリュームの調整

「辛くしないで」と言っても、韓国基準の「辛くない」が出てきて口から火を吹いた経験、ありませんか？私はあります（笑）。最近のチェーン店や一人ご飯歓迎のお店では、辛さの段階を選べるタッチパネルが増えているので、迷わず「一番マイルド（スナンマッ）」を選ぶのが無難です。あと、一人前の量が日本の1.5倍くらいあることもしばしば。

価格帯: 一般的な定食で8,000〜12,000ウォン程度
おかず（パンチャン）: 基本的におかわり自由ですねが、残さない範囲で
ご飯の量: 女性なら最初から「半分で（パッチョグマンジュセヨ）」と言うのもアリ混雑時に4人席を一人で占領するのは、やっぱりちょっと気が引けますからね。一人ご飯でお店に入る時は、午後1時以降や午後5時前などのピークタイムを外すのが個人的な鉄則ですよ。空いている時間帯なら、店員さんも親切にしてくれることが多く、時には「サービスだよ」とコーラをくれたりすることも。こういう予期せぬ交流が、一人旅の醍醐味だったりするんですよね。正直、ちょっと期待外れでした。