現地で感じた韓国のチムジルバン利用マナー完全ガイドの世界

韓国のチムジルバン利用マナー完全ガイドとは？

韓国のチムジルバンとは. 単なる銭湯ではなく、サウナ・大浴場・休憩スペースが一体になった24時間営業の巨大複合スパ施設のことですね。実際に見てみると、お風呂エリアでは裸なんですが、「チムジルバン（共用エリア）」では専用の**館内着（半袖・短パン）**を着用し、老若男女が床に寝転がってくつろぐのが最大の特徴ですね。お香の香りがしました。

チムジルバンって結局なに？

名前の由来は「チムジル（温湿布）」と「バン（部屋）」を組み合わせた言葉。、体を芯から温めて癒す場所ってことです。初めてソウルの龍山にある有名店に行った時、正直かなり衝撃を受けました。だだっ広い大広間に、見知らぬ人たちが枕を並べて雑魚寝している光景が広がっていて……「あれ、これ避難所？」って一瞬思ったくらい（笑）。現地の方に聞いたところ、でも、**オンドル（床暖房）**の熱が背中にじわ〜っと伝わってくると、不思議な安心感に包まれるんです。

専用の館内着：入場料（大体15,000ウォン前後）に含まれています
男女共用エリア：ここがメインの休憩・交流スペース
キーバンド：靴箱の鍵がお財布代わり。これでジュースや卵を買います

歴史と「情」の文化

もともとは朝鮮時代の**汗蒸幕（ハンジュンマク）**という、薬草や石を使った伝統的なサウナが起源だと言われています。昔から韓国の人たちにとって、熱い部屋で汗をかきながらおしゃべりするのは、欠かせない健康法であり社交辞令だったんですねね。高級スパみたいな気取った感じは一切なくて、近所のおばちゃんたちが井戸端会議をしてたり、カップルが頭にタオルを巻いて（羊巻きってやつなんです！）自撮りしてたり。個人的に一番好きなのが、この独特の「ゆるさ」。生活感あふれる空間で、**シッケ（甘酒のような飲み物）**をちびちび飲むのが最高にリラックスできるんです。唯一の欠点は

基本的なルールとマナー

これだけは覚えておいてほしいのが、**「お風呂に入る前には必ず体を洗う」**こと。これは日本と同じですね。ただ、韓国ならではのポイントもいくつかあります。

髪の毛は必ず結ぶ：湯船に浸けないのがマナー
場所取りはほどほどに：混雑時の睡眠エリアでの荷物置きっぱなしはNG
大声での会話：休憩エリアは静かに（でも結構みんな喋ってますけどね…笑）正直なところ、脱衣所やお風呂場での「あけっぴろげ感」には最初ちょっと戸惑うかもしれません。ぶっちゃけ、隣のアジュマ（おばさん）がいきなり背中を流してくれようとしたり、距離感がすごく近いんです。でも、その世話焼きな感じが韓国の温かさなんだなって、今では思います。苦手な人は「ケンチャナヨ（大丈夫です）」と笑顔で断ればOKですよ。無料で入れます。

季節ごとの韓国のチムジルバン利用マナー完全ガイド

受付で1万〜1万5千ウォン程度（夜間は少し高くなります）を支払い、専用の鍵と館内着を受け取ったら、そこはもう日常を忘れるリラックス空間。初めて行った時、正直その開放感に圧倒されましたが、周りの誰も他人のことなんて気にしていないことに気づくと、不思議と居心地が良くなってくるんですよね。韓国のチムジルバンを楽しむには、まず「裸の付き合い」に対する恥ずかしさを捨てることが第一歩です。基本的には、まずお風呂でしっかり体を洗ってから湯船に浸かり、その後で館内着に着替えてサウナや休憩スペース（チムジルバン）へ移動する流れですね。思ったよりも良かったです。

世代で違う楽しみ方と「アカスリ」

浴場エリアでは、お互いの背中を力強く流し合うおばあちゃんたちの姿をよく見かけます。これぞ韓国の伝統的なコミュニティの風景。僕も一度、勇気を出してプロのアカスリ（セシン）をお願いしたことがありますが、「え、そこまで強くこするの？」と最初はビビりました。でも終わった後の肌のツルツル具合といったら！まるで一皮むけたような感覚でした。

入浴前のシャワーは絶対厳守のマナーです。
髪が長い場合は、必ず結んで湯船に入れないように。
ロッカーの鍵は「お財布」代わり。館内での支払いは全てこのキーで行うので、絶対に無くさないように（足首につけるのが一般的です）。

現代風の過ごし方：羊巻きとシッケ

お風呂上がりの休憩スペースでは、雰囲気が一変します。最近のチムジルバンは、カップルのデートスポットや友人とのお喋りの場として進化していて、タオルを羊の頭のような形にする「ヤンモリ（羊巻き）」をして自撮りを楽しんでいる若者をよく見かけます。昔ながらの健康ランドというより、もっとカジュアルな遊び場という感じでしょうか。個人的に絶対に外せないのが、売店（メジョム）での軽食タイム。オンドル（床暖房）が効いた温かい床でゴロゴロしながら食べるのが最高なんです。

燻製卵（マックバンソク・ケラン）：殻が茶色くて、香ばしい風味がたまりません。頭で割るのが韓国ドラマ流ですよが、痛いのでおすすめしません（笑）。
シッケ（米ジュース）：サウナで汗をかいた後の、あのキンキンに冷えた甘い一杯は、言葉にできない美味しさなんです。場所取り合戦に負けると、通路の隅で寝ることになるので注意が必要です。ぶっちゃけ、それでも、現地の家族連れに混じってテレビを見たりうたた寝したりする時間は、観光地巡りだけでは味わえない「韓国の日常」そのものだと感じます。ただ、週末の夜などは雑魚寝スペースが激戦区になることもしばしば。

韓国のチムジルバン利用マナー完全ガイドの楽しみ方

韓国人にとってチムジルバンは単なるお風呂屋さんではなく、「情（ジョン）」を育む第二の家のような存在です。裸の付き合いを通して社会的地位や年齢の壁を取り払い、心身ともにリラックスできる究極の隠れ家だからこそ、これほどまでに愛されているのですね。

裸の付き合いが生む「情」の文化

でも、湯気の中で互いの背中を預けるあの瞬間、言葉では言い表せない不思議な連帯感が生まれるんです。驚いたことに、韓国社会は競争が激しいですが、ここでは社長も学生もみんな同じタオル一枚（というか裸）。正直なところ、初めて韓国の友人に「背中を流し合おう」と誘われたときは少し戸惑いました。これが本当の意味での平等を味わえる数少ない場所なのかもしれません。

「情（ジョン）」の共有：一緒に汗を流すことで他人行儀な関係が一気に崩れます。
ストレス発散：熱いサウナで我慢した後の、あの冷たいシッケ（甘酒）の味は格別ですよ。
コストパフォーマンス：入場料は12,000ウォン〜15,000ウォン程度で、一晩中過ごせるのも魅力。

オンドル文化とDNAに刻まれた記憶

これは伝統的な床暖房「オンドル」の文化が深く根付いているからでしょう。私も冬の寒い日に東大門のスパレックスに行ったことがありますが、床に寝転がって漫画を読んでいるおじさんたちを見て、なんだか親戚の家に集まったお正月のような懐かしさを感じました。面白いのが、どんなに暑い夏でも、韓国人は床が温かいと安心するんですよね。意外なことに、あの硬い床で不思議と熟睡できちゃうのは、韓国独自の感覚かもしれません。正直に言うと、

硬い床でも熟睡できる不思議な安心感
家族全員でゴロゴロできる広い共有スペース
24時間営業という便利さ（終電を逃した時の強い味方です）

安らぎとスナックの誘惑

サウナ上がりに食べる**燻製卵（メクバンソクケラン）**の香ばしい匂いには、どうしても抗えません。サウナもいいですねが、やっぱり楽しみは売店での間食なんです。頭にタオルを羊巻きにして、ゆで卵を頭で割るシーン、ドラマで見たことありませんか？あれ、実際にやると結構痛いんですねけどね（笑）。意外と空いていました。

シッケ（Sikhye）：氷がシャリシャリした甘いお米のジュース。サウナ後の水分補給にこれ以上のものはありません。
ミヨックッ（わかめスープ）：サウナ食堂の定番。汗をかいた後のミネラル補給に最適で、なぜか家で食べるより美味しく感じます。

韓国のチムジルバン利用マナー完全ガイドの人気エリア

韓国のチムジルバン、冬に行くと**オンドル（床暖房）**のありがたみが骨身に染みますよね。正直なところ、最初にソウルでマイナス10度の寒風に吹かれたとき、逃げ込むように入った東大門のスパレックスで飲んだシッケ（冷やし甘酒）の味は、今でも忘れられません。でも実は、韓国の人たちにとってチムジルバンは単なる避寒地じゃなくて、季節ごとのイベント会場みたいな側面もあるんですよ。お香の香りがしました。

意外と知らない季節の使い分け

面白いのが、夏の使い方です。「暑いのにサウナ？」って思うかもしれませんが、韓国には**「以熱治熱（イヨルチヨル）」**、熱を以って熱を制すという考え方が根付いています。

冬（12月〜2月）： とにかく暖を取りに。週末の夜はカップルや家族連れで芋洗い状態になることも。床で雑魚寝する場所がないくらい混みます。
夏（7月〜8月）： 逆に冷房がガンガン効いた「アイス部屋」が大人気。汗をかいた後に飛び込むと、本当に生き返る心地がします。
秋（9月〜11月）： 登山の後に寄るのが定番コース。特に紅葉シーズン、**北漢山（プッカンサン）**近くの浴場はハイカーたちで賑わいます。

旧正月と秋夕（チュソク）は要注意！

これは本当に覚えておいてほしいんですけど、名節（ミョンジョル）と呼ばれる大型連休、特に旧正月（ソルラル）の当日は、営業しているお店が少ないこともあって、家族総出でチムジルバンに来る人がめちゃくちゃ多いです。私がうっかり連休中に行った時は、垢すりの予約が3時間待ちと言われて呆然としました。親戚一同で来て、お互いの背中を流し合ったり、広間でゆで卵を食べながらおしゃべりするのが恒例行事みたいになってるんですよね。まあ、それはそれで韓国のローカルな生活を垣間見れて楽しいんなんですけど、静かにリラックスしたいなら連休の最終日の午後あたりを狙うのが個人的にはぜひ行ってほしいですよ。人が引いていって、嵐の後の静けさみたいな独特の雰囲気があって、意外と落ち着けるんですよ。

韓国人が韓国のチムジルバン利用マナー完全ガイドを愛する理由

韓国でチムジルバン文化を体験するなら. 最初はスターフィールド・アクアフィールドのような清潔な大型複合施設か、観光客慣れしているスポットが無難です。印象的だったのは、でも、本当の「韓国のリアル」を感じたいなら、ガイドブックには載っていないような住宅街の「町のお風呂屋さん」こそが、最高の観察スポットなんですよ。個人的にはイチオシです。

初心者はまず大型施設へ

初めての方や、「いきなりローカルな場所はちょっと…」という方は、ソウル近郊の**河南（ハナム）や高陽（コヤン）**にある大型モール内のチムジルバンから始めてみてください。私が数年前に友人を連れて行った時、そのホテルのようなラグジュアリーさに「え、ここ本当にお風呂？」と驚かれたのをよく覚えています。

清潔感と安心感：アメニティが完備されており、手ぶらでOK。
英語表記あり：システムが分かりやすく、外国人でも迷いません。
価格帯：20,000〜25,000ウォン前後と少し高めですが、6時間ほど滞在できるのでコスパは悪くないです。

ディープなローカル体験なら

個人的に大好きなのが、東大門や鐘路（チョンノ）の路地裏にある、24時間営業の古いサウナですね。正直に言うと、最初はあの重厚なドアを開けるのにかなり勇気がいりました（笑）。中に入ると、湿気と一緒に漢方の匂いがふわっと漂ってきて、近所のアジュンマ（おばさん）たちが大声で世間話をしている…まさに韓国ドラマの世界そのものです。ただ、設備は古いですよし、ロッカーの鍵が少し硬かったりします。ある冬の深夜、麻浦（マポ）の小さなチムジルバンで仮眠を取ろうとしたんですが、床がオンドルで熱すぎて寝られず、結局売店で冷たい**シッケ（約3,000ウォン）**を買って、知らないおじさんとテレビを見て過ごした…なんて苦い思い出もありますね。でも、そういう不便さも含めて「旅」って感じがしませんか？

「生きた博物館」としての銭湯

特別な博物館に行かなくても、チムジルバンそのものが韓国庶民文化の展示場みたいなものですね。サウナの中で、知らない人同士がゆで卵を分け合っていたり、お互いの背中を流し合っていたり。なんというか、ここでは誰もが飾らず、素のままなんですよよね。一度、サウナの中で隣に座ったおじいちゃんに突然ミカンをもらったことがあって、「これが韓国の『情（ジョン）』か！」と妙に感動しました。観光地化された場所よりも、少し生活感のあるエリアの方が、こういう予期せぬ温かい交流に出会える確率が高い気がしますね。

韓国のチムジルバン利用マナー完全ガイドの実用的なアドバイス

正直、初めて行く時は「本当に裸で歩き回るの？韓国のチムジルバンは、単なるお風呂屋さんではなく、巨大なリラクゼーションテーマパークのような場所です。面白いのは、」と不安になるものですが、中に入れば老若男女が堂々とリラックスしていて、その開放感に驚かされるはずなんです。

基本的な入店から着替えまでの流れ

まず靴箱の鍵とロッカーの鍵はセットになっていることが多く、この鍵（リストバンド）が館内のお財布代わりになります。これ、失くすと本当に大変なことになるので（実は一度失くしかけて冷や汗をかきました）、常に手首につけておきましょう。 入場料はだいたい12,000ウォン〜15,000ウォン程度で、これに専用の館内着（찜질복）が含まれています。

靴のロッカーキーをフロントに渡す
受け取ったキー番号と同じロッカーを使う
館内着に着替えて共用スペースへ（男女別のお風呂エリアは全裸ですね！）初めて行った時、更衣室で周りの人があまりにも堂々と着替えているのを見て、隠そうとしていた自分が逆に目立ってしまったのを覚えています。恥ずかしさは最初だけ。 郷に入れば郷に従え、思い切って開放的になるのが一番楽しむコツですね。完全には満足できなかったのは

撮影禁止エリアと記念撮影のマナー

これだけは絶対に守ってください。脱衣所と浴室内でのスマホ操作は厳禁です。自撮りはもちろん、画面を見ているだけでも誤解を招くので、ロッカーにしまっておくのが無難。以前、脱衣所でスマホを少し出しただけの観光客が、地元のアジュンマ（おばさん）にものすごい剣幕で怒られているのを見かけましたが、あれは本当に怖かった…。でも、**チムジルバン（共用エリア）**に行けば話は別です。印象的だったのは、ここではみんなスマホ片手にくつろいでいます。

**ヤンモリ（羊頭）**タオルを作って自撮り
スナックコーナーでの食事風景
友人とのおしゃべりこれらは全然OK。意外なことに、むしろ、サウナ上がりの火照った顔で**シッケ（甘酒のような飲み物）**を飲んでいる写真は、最高の旅の思い出になりますよ。思ったよりも良かったですね。

潔癖さと「垢すり」文化へのリスペクト

浴槽に入る前に体を洗うのは日本と同じですが、韓国では「垢すり（セシン）」が非常に一般的なんです。浴場の隅にある垢すりベッドには、黒い下着姿のアジュンマたちが待機していて、手際よくお客さんをゴシゴシしています。私も一度試してみましたが、正直痛かったです（笑）。でも終わった後の肌のツルツル具合といったら！ 20,000ウォン〜30,000ウォンくらいで体験できるので、勇気がある方はぜひ。ただし、お湯に最低でも20分は浸かって皮膚をふやかしてから頼むのがマナーです。これを知らずに行くと、「まだ早い！」と追い返されることもありますから。

差し入れ文化とおやつの楽しみ方

日本の「お土産」文化とは少し違いますが、チムジルバンでは燻製卵（メクバンソクケラン）や飲み物を友人や家族の分までまとめて買ってシェアするのが一般的です。床に座り込んで、固い卵を友人の頭で割る（ドラマでよく見るあれですよ）シーンも実際に見かけますが、あれは親しい間柄限定のジョーク。見よう見まねでやる時は、力加減に注意してくださいね。現地の方に聞いたところ、個人的には、熱々のサウナの後に飲む、氷がシャリシャリに入った冷たいシッケ（約4,000ウォン）以上の飲み物はこの世に存在しないと思っています。あれこそがチムジルバンの醍醐味です。焼きたての食べ物の香りが漂っていました。

注意すべきポイント

裸の付き合い、でも最低限のマナーは必須

「水着着用禁止」は当然として、タオルで前を隠すことさえも不自然とされるあの雰囲気。初めて韓国の銭湯（モギョクタン）に足を踏み入れた時の衝撃は、今でも鮮明に覚えています。最初は恥ずかしくてササっと隠しながらカニ歩きで移動していたんですよが、地元のアジョシ（おじさん）たちが仁王立ちで堂々としているのを見て、「あ、隠してる方が逆に目立つんだな」って悟りました（笑）。郷に入っては郷に従え。まずは恥じらいを脱衣所のロッカーに置いていくことから始まります。

湯船に入る前の「完全洗浄」

これ、本当に大事です。日本でもかけ湯はしますが、韓国では石鹸で全身をゴシゴシ洗ってから湯船に入るのが鉄則。シャワーで軽く流すだけだと、周りから冷ややかな視線を感じることになります。

場所取り禁止：洗面器を置いてシャワー席をキープするのはマナー違反。
髪を束ねる：長い髪の人は必ずゴムで結びましょう。湯船に髪が浸かるのは絶対NG。
垢すりは指定場所で：勝手に洗い場で本格的な垢すりを始めると、飛び散って迷惑がられます。以前、軽くシャワーを浴びただけで湯船に入ろうとした観光客が、地元のおばちゃんに「ちゃんと洗いなさい！」ってすごい勢いで怒られているのを見かけました。印象的だったのは、あの剣幕、正直ちょっと怖かったけど…みんなが気持ちよく使うための相互監視みたいなものなんですよよね。

タトゥーと「禁止行為」の境界線

意外と厳しいのが、浴室でのヘアカラーや洗濯。「染髪禁止」「洗濯禁止」の張り紙、本当によく見かけます。あの独特なカラー剤の匂いが充満するのは確かに迷惑なんですからね。最近の若い世代向けのおしゃれなスパや、観光地にある大型店ならテープで隠せばOKな場合もありますが、昔ながらのローカルな銭湯だと入店を断られるケースも。実際、私の友人も腕にワンポイントのタトゥーがあって、受付で「うーん、次は隠してきてね」と渋い顔をされました。タトゥーに関しては、場所によって対応がかなり分かれます。不安な場合は、事前にラッシュガード着用OKな施設を探すか、肌色のテーピングで完全に隠すのが無難です。

ロッカーキーは「命の次に大事」

脱衣所のロッカーキー、これただの鍵じゃありません。館内でのシッケ（甘酒）やゆで卵、マッサージの精算に使う**「お財布」そのものなんです。サウナで気持ちよくなってウトウトしている間に、手首から外れて紛失…なんてことになったら、本当に面倒なことになります（弁償金も1万〜2万ウォン**くらい取られますし）。私は一度、汗で滑って抜け落ちそうになったヒヤッとした経験があって、それ以来、足首につけるようにしています。印象的だったのは、これなら絶対落ちないし、サウナの中で熱くなったキーが腕に当たるのも防げるので、個人的にはかなりおすすめの方法ですね。