Солонгос жимжилбанд хэрхэн хонох вэ? гэж юу вэ?
Солонгос чимжилбанд хононо гэдэг нь зүгээр л нийтийн халуун усны газар усанд орсныхоо дараа амралтын өрөөний халаалттай шалан дээр унтахыг хэлж байгаа юм. Энэ нь зочид буудлаас хамаагүй хямд бөгөөд Солонгосчуудын өдөр тутмын амьдралыг мэдрэх хамгийн сонирхолтой, бас хэмнэлттэй арга шүү. Бодож байснаас ч илүү сайн байсан.
Энгийн хэрнээ өвөрмөц туршлага
Чимжилбан бол 24 цагийн турш ажилладаг нийтийн халуун ус, сауны цогцолбор юм. Та орохдоо тусгай хувцас (футболк, шорт) авч өмсөөд, эрэгтэй эмэгтэй хүмүүс хамт байж болох том зааланд орно. Анх би Сөүл дэх нэгэн том чимжилбанд очихдоо үнэхээр гайхсан шүү. Хүмүүс хаа сайгүй, бүр шалан дээр зүгээр л дэр дэрлээд унтаж байсан. Яг л нэг дүрвэгсдийн хуаран шиг харагдсан ч, яг үнэндээ тэр халаалттай шал нь (ондол) нурууны ядаргааг үнэхээр сайн тайлдаг юм байна лээ. Шөнийн цагаар ороход 15,000 - 20,000 вон орчим л төлдөг болохоор үүргэвчтэй аялагчдад бол “диваажин” л гэсэн үг. Гэхдээ нуух юун, эхний удаад хатуу шалан дээр унтах жаахан эвгүй байж мэднэ.
Юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?
Энд хувийн орон зай гэж бараг байхгүй дээ. Ихэнх газарт “агуй” шиг жижиг нүхнүүд (sleeping caves) байдаг ч тэдгээрийг эзлэхэд үнэхээр хэцүү, бараг л өрсөлдөөн болно. Хэрвээ та чимээнд мэдрэг бол чихний бөглөө заавал авч яваарай. Учир нь шөнө дунд хэн нэгэн яг хажууд чинь “трактор” шиг хурхирах чимээ сонсогдох нь энгийн үзэгдэл. Чимжилбанд очсон юм чинь заавал туршиж үзэх зүйлс:
- Sikhye (Шикхэ): Хүйтэн будааны ундаа, халуун саунаас гараад уухад ёстой янзтай.
- Чашсан өндөг: Харласан өнгөтэй, бага зэрэг утааны амттай өндөг. Толгой дээрээ хагалж идэх нь бараг л бичигдээгүй хууль шүү дээ.
- Иллэгний сандал: Хэдхэн зоосоор биеэ амраахад тустай. Би нэг удаа шөнийн 2 цагт өлсөөд гуанз руу нь ортол яг л өдөр шиг хөл хөдөлгөөн ихтэй, хүмүүс рамён идэцгээж байсан нь сонин санагдсан. Миний туршлагаар, Тэр шөлний үнэр одоо ч хамарт үнэртэх шиг болж байна.
Хэнд тохиромжтой вэ?
Энэ нь мэдээж 5 одтой буудал биш ээ. Гэхдээ хэрвээ танд хямд төсвөөр аялах шаардлага гарсан эсвэл шөнийн нислэгээс хоцорчихсон бол энэ хамгийн зөв сонголт. Ганцхан шөнө хонохын тулд үнэтэй буудал хайхын оронд ойрхон чимжилбанд ороод, халуун усанд тухтай хэвтээд, дулаахан газар унтах нь хамаагүй дээр шүү дээ. Мэдээж, танихгүй хүмүүсийн дунд унтах эвгүй л дээ, гэхдээ нэг удаа туршаад үзэхэд гэмгүй. Хамгийн гол нь үнэт зүйлсээ шүүгээндээ сайн түгжихээ мартуузай
Солонгос жимжилбанд хэрхэн хонох вэ?-ын ач холбогдол
Чимжилбанд хоноход хамгийн тухтай үе бол гарцаагүй ажлын өдрүүд (Даваагаас Пүрэв гараг) юм. Би анх Солонгост ирээд амралтын өдрөөр найзуудтайгаа очиж үзсэн чинь хөл тавих зайгүй, хүүхдүүд шуугилдаад огт унтаж чадаагүй шүү. Харин ажлын өдрүүдэд нам гүм, хүссэн газраа гудсаа дэлгээд тухтай унтах боломжтой байдаг тул яг ая тух хайж байгаа бол ажлын өдрийг сонгоорой.
Амралтын өдрүүдийн “галзуу” хулгана
, Баасан болон Бямба гарагийн орой чимжилбанд очих нь нэг бодлын адал явдал, нөгөө бодлын ядаргаа. Нэг удаа би Бямба гарагийн орой Dragon Hill Spa руу явлаа. Оройн 10 цаг болж байсан байх, дотогш ороод л шок болсон. Үнэхээр хүн ихтэй! Шал, сандал, бүр коридорт хүртэл хүмүүс унтаж байсан гээд бод доо. Хэрэв та амралтын өдрөөр очихоор шийдсэн бол дараах зүйлсийг тооцоолох хэрэгтэй:
- Оройн 22:00 цагаас хойш: Унтах гудас олоход ч хэцүү болно. Заримдаа хүмүүс дэрээ дэрлээд ч болов зай эзлэхийг хичээдэг.
- Дуу чимээ: Шөнө дунд хүртэл зурагт ажиллаж, хүмүүс чанга ярилцаж, хүүхдүүд гүйлдэх нь хэвийн үзэгдэл. Чимээнд мэдрэг бол чихний бөглөө (earplugs) заавал аваарай.
- Агаар: Хүн хэт их цугларсан үед агаар бүгчимдэх тохиолдол бий.
Улирал болон цагийн зөв сонголт
Өвөл бол чимжилбаны жинхэнэ оргил үе л дээ. Гадаа хасах хэмтэй, яс янгинам хүйтэн байхад дотор шал нь халуун (ondol) байх тэр мэдрэмж… үгээр хэлэмгүй гоё. Гэхдээ зун ч бас муугүй шүү. Ялангуяа чийгшил ихтэй, бүгчим Солонгосын зун “Ice Room” буюу мөсөн өрөөнд орох нь диваажин шиг л санагддаг. Хэдэн цагт очих вэ? Миний хувийн туршлагаас харахад оройн хоолны цагаар буюу 19:00-20:00 цагийн үед очих нь хамгийн зөв сонголт.
- Доторх цайны газар (shikdang) хаагаагүй байх тул Miyeok-guk (далайн байцааны шөл) идэж амжина.
- Унтах хамгийн тухтай булан эсвэл “агуй” (cave) хэлбэртэй жижиг өрөөнүүдийг бусдаас түрүүлж эзлэх боломжтой.
- Шүршүүр болон халуун ванн арай бага хүнтэй байна. Тэр шөнө хүмүүс хажуугаар холхиод, автомат хаалга онгойж хаагдах тоолонд сэрээд их тухгүй байсныг тод санаж байна. Бас Seollal (Цагаан сар) эсвэл Chuseok зэрэг томоохон баяруудаар чимжилбанууд 24 цаг ажилладаг ч гэр бүлээрээ цугласан хүмүүсээр дүүрдэг тул чимээ шуугиан ихтэй байдгийг анхаараарай. Би нэг удаа шөнийн 12 цаг өнгөрч байхад очсон чинь унтах олигтой газар олдохгүй, массажны сандлын хажууд хивсэн дээр унтах хэрэг гарсан.
Орон нутгийн хүн шиг Солонгос жимжилбанд хэрхэн хонох вэ? туршлага
Солонгосын чимжилбанд хонох нь зүгээр нэг мөнгө хэмнэх арга бус, харин тус улсын өвөрмөц соёл, аж амьдралын хэмнэлийг биеэр мэдрэх хамгийн сонирхолтой арга юм. Энэ нь ихэвчлэн 24 цагаар ажилладаг, дунджаар 12,000-аас 15,000 вон (ойролцоогоор 10-12 доллар) төлөөд шүршүүр, саун, унтах байраар хангагддаг тул төсөвт аялагчдад яг тохирсон сонголт болдог.
Түүхэн уламжлал ба нийгмийн орон зай
Солонгосчуудын халуун ус, нийтийн халуун ууранд орох соёл нь олон зууны түүхтэй. “Ондол” буюу шалны халаалтын систем нь чимжилбаны гол үндэс бөгөөд хүмүүс бүлээн шалан дээр хэвтэж алжаалаа тайлах дуртай байдаг нь үүнтэй холбоотой. Анх Сөүлд ирэхдээ би найзуудынхаа ятгалгаар л ийшээ зүглэж билээ. Үнэндээ эхэндээ бүгд нүцгэн байдаг нийтийн усанд орох хэсэгт их эвгүйцсэн, гэхдээ удалгүй энэ нь хүмүүсийн хувьд ямар ч ичимхий зүйлгүй, энгийн л амьдралын хэв маяг болохыг ойлгосон юм. Чимжилбан бол зөвхөн усанд орох газар биш, харин гэр бүл, найз нөхдөөрөө цугларч, хоол идэж, ярилцаж суудаг нийгмийн харилцааны чухал төв цэг шүү дээ.
Яагаад аялагчдад чухал вэ?
Орчин үеийн чимжилбангууд зүгээр нэг халуун усны газар байхаа больсон. Энд та кино театр, PC өрөө, фитнесс, тэр ч байтугай номын санг ч олж болно. Хамгийн гол нь, хэрэв та шөнийн нислэгээр ирсэн эсвэл өглөө эрт явах хэрэгтэй бол үнэтэй зочид буудалд мөнгөө үрэх хэрэггүй. Миний хувьд хамгийн таалагдсан зүйлс гэвэл:
- Хямд үнэ: Сөүлийн төвд нэг хонохдоо ердөө 15,000 вон төлнө гэдэг бараг л үнэгүй шахуу.
- Аюулгүй байдал: Ачаа тээшээ хадгалах шүүгээтэй, камертай тул санаа зовох зүйлгүй.
- Хоол: Шөнө дунд өлсвөл тэндээсээ Sikhye (будааны ундаа) болон Maekbanseok (ууранд болгосон өндөг) авч идэх боломжтой. Тэр хүйтэн Sikhye-г халуун сауны дараа уух мэдрэмж… өө, үнэхээр янзтай!
Хоноглох үеийн бодит байдал
Гэхдээ шулуухан хэлэхэд, чимжилбанд хонох нь “5 одтой буудал” биш ээ. Та хатуу шалан дээр нимгэн гудас дэвсээд л унтана. Анх хоноход хажууд хэвтэж байсан ахын хурхирах чимээ яг л галт тэрэг явж байгаа мэт сонсогдож, би бараг нүдээ аниагүй дээ. Чимээ шуугианд мэдрэг бол чихний бөглөө авч явахыг зөвлөж байна. Бас зарим газар эрэгтэй, эмэгтэй унтах хэсэг тусдаа байдаг бол зарим нь нийтийн том зааланд холимог байдаг. Т хэрэв та хувийн орон зайг чухалчилдаг бол “sleeping room” буюу тусгаарлагдсан унтах өрөөтэй эсэхийг нь лавлаарай. Тэгсэн ч, Солонгос соёлыг жинхэнэ утгаар нь мэдэрч, нутгийн хүмүүсийн дунд “хутгалдах” хамгийн сонирхолтой туршлага энэ л байх болно.
Солонгос жимжилбанд хэрхэн хонох вэ?-ыг хэзээ туршиж болох вэ
Хэнд ч хэлэхгүй гэхдээ, Spa Land Centum City (Пусан) болон Cimer (Инчон) зэрэг нь тансаг зэрэглэлдээ ордог бол, энгийн аялагчдад The Spa in Garden 5 эсвэл Sparex зүгээр. Гэхдээ миний бодлоор, жинхэнэ Солонгос амьдралыг мэдрэе гэвэл жуулчид бага очдог жижиг газрууд ч сонирхолтой сонголт шүү. Солонгост хоноглоход хамгийн тохиромжтой чимжилбанууд ихэвчлэн Сөүл, Пусан зэрэг томоохон хотуудын төвд байрладаг ч, нисэх буудал эсвэл метроны буудалтай ойр газрууд аялагчдад илүү амар байдаг.
Сөүл дэх миний дуртай газрууд
Сөүлд очих болгондоо би Sparex (Dongdaemun)-д очих дуртай. Яагаад гэвэл тэндхийн уур амьсгал яг л Солонгос драма дээр гардаг шиг, нэг тийм дотно санагддаг юм. Анх тэнд очиход шөнийн 3 цаг болж байсан ч хүмүүс хоол идээд, зурагт үзээд сууж байсан нь үнэхээр гайхшруулсан. Мэдээж, Сөүлийн төвд байдаг болохоор 15,000 вон орчим үнэтэй, гэхдээ байршил нь шоппинг хийсний дараа шууд амрахад үнэхээр тасархай. Нэг сул тал нь гэвэл, амралтын өдрүүдэд дэндүү их хүнтэй болчихдог болохоор унтах газар олоход хэцүү байж мэднэ. Тэр хатуу шал… эхэндээ эвгүй ч дараа нь нуруу амраах шиг болдог доо.
Тансаг зэрэглэлийн болон орон нутгийн сонголтууд
Хэрвээ та Пусанд очвол Spa Land-д заавал, бүр заавал очиж үзээрэй. Энэ газар энгийн нэг нийтийн халуун усны газар биш, бараг л 5 одтой зочид буудал шиг санагддаг. Тэндхийн гадаах хөлийн ваннд суугаад, хүйтэн салхинд халуун цай ууж суухад ядаргаа шууд тайлагддаг юм даа. Харин жинхэнэ “local” мэдрэмж авмаар байвал орон сууцны хороолол дундах жижиг саунуудыг санал болгож байна. Тэдгээр нь арай хямд, ихэвчлэн 10,000-12,000 вон байдаг.
- Incheon Airport Spa On Air: Нислэг хүлээж байхдаа амрахад хамгийн тохиромжтой, гэхдээ үргэлж дүүрэн байдаг, ялангуяа өглөө эрт.
- Dragon Hill Spa: Жуулчдын дунд маш алдартай байсан ч сүүлийн үед жаахан хуучирсан санагдсан.
- Club K Seoul: Ганнамд байдаг, орчин үеийн, маш цэвэрхэн газар.
Нутгийнхны нууц газрууд
Жуулчдын хөлд дарагдаагүй газар хайж байна уу? Тэгвэл хотын захаар яваад үз. Би нэг удаа Тэгү хотод төөрч яваад санамсаргүй нэг жижигхэн чимжилбанд хоносон юм. Англиар ярьдаг хүн байхгүй, цэс нь зөвхөн Солонгос хэл дээр байсан ч, тэндхийн ажаамма (эгч) надад кимчитэй шөл үнэгүй өгч билээ. Тэр шөлний хурц, халуун ногоотой үнэр одоо ч санаанаас гардаггүй. Том газруудад байдаггүй чин сэтгэл тэнд л байдаг юм шиг санагдсан. Гэхдээ анхаараарай, ийм газруудад орчин нь жаахан хуучин, бас заримдаа тамхины үнэр бага зэрэг үнэртэж магадгүй шүү.
Солонгос жимжилбанд хэрхэн хонох вэ?-ыг хаанаас олох вэ?
Чимжилбанд хонох нь зүгээр нэг хямд буудал хайх тухай биш, харин жинхэнэ солонгос соёлыг мэдрэх боломж юм. Үнэндээ бол та хүссэн газраа, хивсэн дээр эсвэл тусгай унтлагын өрөөнүүдэд гудас дэлгээд л унтаж болно. Үнэнийг хэлэхэд, энэ миний дуртай зүйл биш байсан.
Унтах газраа зөв сонгох
Анх шөнийн 11 цагийн үед гол заал руу ороход бага зэрэг цочирдсоноо нуух юун. Хаа сайгүй хүмүүс яг л өөрийнхөө гэрт байгаа юм шиг зурагт үзэж, юм идэж, эсвэл зүгээр л шалан дээр хэвтэж байлаа. Хэрэв та чимээ шуугианд дургүй бол “sleeping room” (унтлагын өрөө) гэсэн хаягтай тусгай өрөөнүүдийг хайж олохыг зөвлөж байна. Эдгээр өрөө нь арай сэрүүхэн, бас харанхуй байдаг болохоор унтахад амар. Би хувьдаа togle-bang (агуй хэлбэрийн жижиг өрөө)-г илүүд үздэг. Ганц хүн багтах зайтай, яг л өөрийн гэсэн жижигхэн үүрэнд орчихсон юм шиг тухтай мэдрэмж төрдөг. Гэхдээ эдгээр байрлалууд маш хурдан дүүрдэг тул эртхэн очиж байр сууриа эзлэх хэрэгтэй шүү!
Шөнийн зууш ба соёл
Шөнө дунд өлсөх үед чимжилбаны цайны газар эсвэл автомат машин яг тохирно. Эндхийн “классик” хослол болох хүйтэн шикхе (будааны ундаа) болон гриллдсэн өндөг идэж үзэхгүй бол алдас болно. Би анх удаа толгойдоо “хонины толгой” (yangmeori) буюу алчуураар чих хийж зүүгээд, найзуудтайгаа шалан дээр суугаад өндөг идэж байхдаа л жинхэнэ Солонгос кинон дотор орчихсон юм шиг санагдаж билээ. Хальсалсан өндөгний тэр өвөрмөц үнэр, мөстэй шикхений сэргээх амт… одоо ч санаанаас гардаггүй. Орон нутгийн хүн шиг байхын тулд дараах зүйлсийг анхаараарай:
- Чимээгүй байх: Шөнө дунд хүмүүс унтаж байхад чанга ярих нь бүдүүлэгт тооцогдоно.
- Утасны цэнэглэгч: Розетка олдвол аз, т power bank авч явах нь найдвартай.
- Дэр ба гудас: Нэг хүн зөвхөн нэг л иж бүрдэл авах ёстой. Илүүг авах гэж шунах хэрэггүй.
Өглөөний сэргэлт
Шулуухан хэлэхэд, шалан дээр унтах нь тийм ч тухтай биш байж магадгүй. Миний нуруу өглөө босоход бага зэрэг хөшчихсөн байсан. Гэхдээ үүнийг эмчлэх арга нь маш энгийн: өглөөний халуун банн. Өглөөний 6-7 цагийн үед халуун усанд сууж, ядаргаагаа тайлах шиг сайхан зүйл байхгүй. Ингээд гарахад бие хөнгөрөөд, арьс зөөлрөөд, дараагийн аялалдаа гарахад бэлэн болчихсон байдаг. Зүгээр нэг зочид буудалд хоносноос хамаагүй илүү дурсамжтай, бас 15,000 вон хавьцаа үнэтэй гэхээр үнэхээр ашигтай сонголт шүү.
Солонгос жимжилбанд хэрхэн хонох вэ?-ын зөвлөгөө
Солонгос чимжилбанд хонох нь зочид буудлаас хамаагүй хямд буюу дунджаар 15,000-20,000 вон байдаг ч, энэ нь тав тухтай ор биш гэдгийг санаарай. Танихгүй хүмүүстэй зэрэгцээд, хатуу шалан дээр унтах нь анх удаагийн аялагчдад соёлын шок, бас бага зэрэг тухгүй мэдрэмж төрүүлж мэднэ.
Бусдаас суралцах ба нийтлэг алдаа
Анх Сөүлийн нэгэн чимжилбанд очихдоо би бусад хүмүүсийг ажиглаад л учраа олсон юм. Хамгийн бүдүүлэг алдаа бол гуталтайгаа дотогш нэвтрэх явдал. Үүдэнд гутлаа тайлж, шүүгээнд хийсний дараа л дотогш орох ёстойг анхаараарай. Зарим жуулчид гуталтайгаа орж ирээд ажилтнуудад загнуулж байхыг би олон удаа харсан шүү. Бас нэг зүйл, хувцас солих өрөө болон усанд орох хэсэгт гар утастайгаа “селфи” хийх гэж оролдох нь маш том зөрчил. Солонгосчууд хувийн нууцад маш хүндэтгэлтэй ханддаг тул нүцгэн хүмүүсийн дэргэд утас гаргах нь цагдаад баригдах ч эрсдэлтэй.
Шөнө тухтай унтахын тулд юуг анхаарах вэ?
, нийтийн танхимд унтахад хажуу дахь ахын хурхирах чимээ яг чихэн дээр сонсогдох үе бий. Би анх удаа хонохдоо шөнийн 2 цагт хүмүүсийн яриа, зурагтны чимээнд огт унтаж чадаагүй. Т хэрэв та бөх унтмаар байвал дараах зүйлсийг анхаараарай:
- Чихний бөглөө (Earplugs) авч явах: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Чимжилбан хэзээ ч бүрэн чимээгүй болдоггүй.
- Тусгай унтах өрөөг хайх: Ихэнх газруудад “Sleeping Room” эсвэл “Sanyong-sil” гэсэн харанхуй, чимээгүй өрөөнүүд байдаг. Эмэгтэйчүүдийн тусгай өрөө ч бий.
- Дэрээ эртхэн авах: Орой болохоор дэр, гудас дуусчихдаг талтай тул орж ирэнгүүтээ өөрийн гэсэн “булан”-г эзэлж авах хэрэгтэй.
Түлхүүр бугуйвч – Таны хэтэвч
Таны гарт зүүсэн цахим түлхүүр (key band) бол зүгээр нэг шүүгээний түлхүүр биш, харин таны кредит карт гэсэн үг. Доторх хоолны газар, дэлгүүр, иллэг зэрэг бүх үйлчилгээний төлбөрийг үүгээр хийгээд, гарахдаа нэгдсэн төлбөрөө төлдөг. Би нэг удаа түлхүүрээ санамсаргүй гээчихээд, торгууль төлөх гэж нэлээд сандарч билээ. Түлхүүрээ гээвэл дунджаар 20,000-30,000 вон төлөх шаардлагатай болдог тул унтахдаа ч гараасаа битгий салгаарай. Бас амралтын өдрүүдэд (Баасан, Бямба) согтуу хүмүүс их ирдэг тул аль болох хүмүүсээс зайдуу, хана дагаж унтах нь аюулгүй, бас тухтай байх болно.
Солонгос жимжилбанд хэрхэн хонох вэ?-д юуг тэвчих вэ
Чимжилбанд хонох нь ердөө 12,000-аас 18,000 вон (ойролцоогоор 30,000-45,000 төгрөг) байдаг нь үнэхээр хямд сонголт. Хувьдаа бол, Гэхдээ энэ нь зөвхөн мөнгө хэмнэх тухай биш, харин солонгосчуудын амьдралын хэв маягийг яг голоос нь мэдрэх өвөрмөц туршлага болдог юм шүү. Үнэнийг хэлэхэд, энэ миний дуртай зүйл биш байсан. Хүн олон байсан ч гайхалтай чимээгүй байсан.
Үнэ болон нэмэлт зардлууд
Мэдээж хамгийн түрүүнд бодогдох зүйл бол төсөв. Ихэнх газрууд оройн 8 цагаас хойш ороход шөнийн нэмэгдэл тооцдог гэдгийг санаарай. Би анх Сөүлд ирээд мөнгөө хэмнэх гээд нэг том чимжилбан руу явахдаа яг үнэндээ үнэ нь бусад жирийн газруудаас арай өндөр, бараг 20,000 вон байсныг анзаараагүй орчихсон байсан. Гэхдээ жирийн хорооллын жижиг чимжилбанууд бол хамаагүй хямд. Тасалбарын үнээс гадна дараах зүйлсэд мөнгө төлөх хэрэгтэй болно, бэлэн мөнгө эсвэл картаа бэлдээрэй:
- Sikhye (Цагаан будааны ундаа): Энийг уухгүй бол чимжилбанд орсон гэж тооцогдохгүй дээ, хүйтэн, чихэрлэг амт нь сауны дараа үнэхээр гоё. Үнэ нь 3,000-4,000 вон орчим.
- Шарсан өндөг: Халуун ууранд суусны дараа идэхэд хамгийн тохиромжтой, 3 ширхэг нь 2,000-3,000 вон байдаг.
- Массажны сандал: 10-20 минут суухад 2,000-3,000 вон. Ядарсан нуруугаа амраахад зүгээр.
Унтах тав тух ба чимээ шуугиан
Шулуухан хэлэхэд, хэрвээ та чимээнд мэдрэг, амархан сэрдэг бол чихний бөглөө заавал авч яваарай. Том танхимд олон хүн зэрэг унтдаг болохоор хэн нэгний хурхирах чимээ, хүүхдүүдийн гүйлдээх чимээ, зурагтын дуу гээд янз бүрийн чимээ тасрахгүй байх талтай. Анх удаа хонохдоо би “тогул” (жижиг агуй шиг ганц хүн унтах хэсэг)-ийг олж хэвтсэн нь хамгийн зөв шийдвэр байсан. Тэнд арай тухтай, бүдэг гэрэлтэй, бас бусдаас тусгаарлагдсан мэдрэмж төрдөг юм билээ. Шал нь ихэнхдээ хатуу байдаг болохоор анхаарах зүйлс:
- Дэрээ эртхэн олж авах: Хүмүүс ихтэй орой дэр дуусчихдаг, тэгвэл дэр ч үгүй хонох хэрэг гарна шүү.
- Гудас: Нимгэн гудас л өгдөг. Хэрэв боломжтой бол (зарим газар зөвшөөрдөггүй л дээ) доороо хоёр гудас давхарлаж тавих гэж хичээгээрэй. Нуруу чилнэ шүү.
- Үнэт зүйлсээ хадгалах: Унтахдаа гар утас, түрийвчээ шүүгээндээ хийх нь дээр. Хэдий камертай ч гэсэн, сэрэмж илүүдэхгүй. Унтаж байхдаа утсаа цэнэглэх гэж орхиод хулгайд алдах тохиолдол гарч байсан гэж сонссон. Бүрэн сэтгэл хангалуун биш байсан. Шинэ хоолны үнэр анхилж байсан.
Өглөөний сэргэг мэдрэмж
Чимжилбанд хонохын нэг том давуу тал нь өглөө эрт босоод халуун усанд орох боломжтой байдаг. Өглөөний 6 цагийн үед угаалгын өрөө рүү ороход ус шинэхэн, цэвэрхэн, бас хүн багатай байдаг нь үнэхээр таатай санагддаг. Халуун, хүйтэн усанд ээлжилж ороод гарахад урьд шөнийн ядаргаа, хатуу шалан дээр унтсанаас үүдэлтэй биеийн хөшүүн байдал бүрэн арилчихсан мэт болдог. Бас нэг зүйл, олон нийтийн газар болохоор хувцсаа солихдоо ичих хэрэггүй, тэнд бүгд л нүцгэн явж байдаг болохоор хэн ч таныг анзаарахгүй, т биеэ барих хэрэггүй шүү.